Korte wandelroutes in de buurt

Bewegen doet wonderen voor je gezondheid, zowel voor je lichaam als je geest. Meer bewegen is dus de boodschap. En dat is gemakkelijker dan je denkt.

Elke minuut beweging telt voor iedereen. De trap nemen, een speel- of wandelpauze van 5 minuutjes op school of tijdens het werk, de auto verder parkeren, een reeks beweegoefeningen als afwisseling met je sofa … Elke minuut telt voor je gezondheid, letterlijk. Dat zal je ook motiveren om geleidelijk naar een actiever leven te groeien.

In deze brochure vind je enkele korte wandelroutes van minder dan 5 km.

download brochure

De meeste van deze routes zijn niet bewegwijzerd. Beweeg jij te weinig of zit je te veel stil? Bewegen Op Verwijzing helpt mensen op weg naar een actiever leven! Hoe? Met professionele coaching en een beweegplan op maat. Ook als je een ziekte of beperking hebt (diabetes type 2, overgewicht, lage rugpijn, hoge bloeddruk, astma, kanker…) zorgt de Bewegen Op Verwijzing -coach voor een beweegplan aangepast aan je gezondheid.